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PROVED! at least for myself... 2 hari cheating makan karbo pdhl biasanya high fat & med protein (keto). hari ini berasa capek banget...pdhal kemaren2 6 km masih semangat naikin pace... I thjnk I will return to my old choice while taking deficit calories.
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1089 千卡
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脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 74.78克 | 碳水物: 97.80克.
早餐: Broccoli, Carrots, So Good Bakso Sapi, Coffee or Table Cream (Light), Coffee, Coconut Oil. 午餐: KFC Chicken Breast Original Recipe, Braised Beef Liver, Carrots, Broccoli. 晚餐: Lychee, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 更多的......
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1958 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
I believe in deficit calories... but is there anyone combine with keto diet here?
2018年02月23日 会员：: kikimotivation
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