Ik schommel wat. Zolang ik rond 69 schommel vind ik het goed. Nu eerst een weekje weg en dan op naar het volgende doel. 65 kilo.
|
1711 千卡
|
脂肪: 38.47克 | 蛋白质: 77.76克 | 碳水物: 187.77克.
早餐: Pink Lady Appels, Passievrucht, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen. 午餐: Saladinettes Griekse Salade. 晚餐: Chardonnay, Lidl Pangasiusfilet, Slankie Geraspte Kaas, Broccoli. 小食/其他: Chardonnay, Chardonnay, Crusti Croc Oriental Mix, Zonnatura Rijstwafels, Alpro Soya Bloedsinaasappel, Kiwi, Komkommer (met Schil), Wortelen. 更多的......
|
|
756 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|