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Petit à petit l’oiseau fait son nid
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82.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 32.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 42.82克 | 碳水物: 184.62克.
早餐: Crêpe au Sucre, Lait d'Amande, Jus d'Orange, Pain Blanc, Thé sans Sucre. 午餐: Sandwich au Jambon et au Fromage. 晚餐: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Vico Croûtons Nature, Knorr Soupe Potagère de Légumes . 小食/其他: Gayelord Hauser Pâtes de Fruits . 更多的......
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2410 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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