在2018年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 30.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 50.63克 | 蛋白质: 170.79克 | 碳水物: 156.22克.
早餐: Semillas Secas de Chía, Pepino (Pelado), Jitomate, Espinacas, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Salmas, Natural Planet Jugo Verde Detox Diet. 午餐: Alambre, Brócoli. 晚餐: Aguacate, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado). 小食/其他: Kellogg's Special K + Proteina, Yoplait Yogurt Estilo Griego. 更多的......
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3781 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 35 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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