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1577 千卡
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脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 75.03克 | 碳水物: 182.28克.
早餐: U Miel de Fleurs, Moulin Des Moines Graines de Chia, Bio Village Son d'avoine, Graines de Lin, Sojasun Lait de Soja Nature, Sojasun Yaourt Nature. 午餐: Beurre, Herta Tendre Noix Supérieur , Barilla Coquillettes. 晚餐: Carrefour Bio Saumon Fumé, Chavroux Mini Portion, Beurre, Naturalia Pain aux Olives, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Oeuf, Lentilles Cuites. 小食/其他: Lidl Cappuccino Allégé en Sucre , Carrefour Sélection Chocolat Noir aux Écorces d'Orange , Pommes (sans Peau). 更多的......
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2102 千卡
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运动:
HIIT - 25 分钟, 看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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