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Sonya260377的日记, 2018年02月21日


查看饮食日历, 2018年02月21日:
401 千卡 脂肪: 25.95克 | 蛋白质: 31.14克 | 碳水物: 12.10克.   早餐: Canela, Óleo de Coco, Café Expresso. 午餐: Bife ou Costeleta de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Ovo Frito, Guacamole. 更多的......
2381 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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