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Shinta yeaa
日记
2018年02月21日
Shinta yeaa的日记, 2018年02月21日
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在2018年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤
最近减少:
9 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月21日:
914 千卡
脂肪: 21.32克 | 蛋白质: 41.64克 | 碳水物: 137.81克.
早餐:
Indomie Rasa Soto Mie, Sari Roti Roti Tawar.
午餐:
Rambutan, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih.
更多的......
1852 千卡
运动:
站立 - 2 小时 和 40 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 坐着 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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