在2018年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2731 千卡
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脂肪: 230.90克 | 蛋白质: 118.37克 | 碳水物: 66.59克.
早餐: Huevo, Palta Hass, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Aceite de Oliva, Sturla Chia Triturada, Tomates Cherry, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Sal Marina, Café Espresso, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Tregar Crema de Leche, Sal Marina, Sal, Repollo, Brócoli, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), SanCor Manteca Clásica. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Milkaut Queso Rallado, Sal, Huevo Duro, Knorr Caldo de Gallina Deshidratado, Milkaut Queso Rallado, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Nueces, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Milkaut Queso Rallado, Knorr Caldo de Gallina Deshidratado. 小食/其他: Aceite de Coco, Azúcar Morena, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Palta, Almendras. 更多的......
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2462 千卡
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运动:
preparar agua y baño - 20 分钟, 清洁 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 学习 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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