在2018年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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133.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 61.25克 | 蛋白质: 46.22克 | 碳水物: 140.32克.
早餐: Butter, Böklunder Rinder-Saftschinken Klassik, Roggenvollkornbrot. 午餐: Tomaten. 晚餐: Endiviensalat, Aldi Apfelmus, Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Cappuccino. 更多的......
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4457 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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