annarachkova的日记, 2018年02月20日

я по понедельникам. некоторые каждый день, но я думаю в этом толку нет 

раз в неделю) 

Вот и я думаю для динамики достаточно и раз в неделю будет!) 

Я ежедневно. Меня это более, устраивает. Лишний стимул, даже если +, и тем более когда -😊 

это у кого на сколько хватит терпения ))) мне не хватает: взвешиваюсь на каждой тренировке (3 р/неделя), хорошо хоть дома весов нет, а то б не слазила с них))) хочется же сразу на весах увидеть заветную цифру, но чуда не бывает. записываю в журнал раз в неделю вес, остальное для корректировки и своего душевного спокойствия ))) 

минимум 2 раза в неделю 

Да,на счёт терпения Вы правы,самый оптимальный раз в неделю!)так и буду делать) 

я тоже каждый день)) и раз в неделю - замеры) 

Вот про замеры я не подумала) надо тоже записать свои объёмы)))  

Я вот завтра взвешусь,а то не делала этого с 25января!!!!!надеюсь будет мне счастье))))) 

Раз в неделю 

В идеале раз-два в месяц, но мало кто может терпеть так долго )) 

Врач мне советовала на весе не фиксироваться, раз в месяц она считает вполне достаточно. Важнее правильно есть, чем знать сколько ты потерял ) Я планирую раз в десять дней, ну интересно же ) Так что у меня тоже завтра утром, я стартанула первого февраля ) 

Я завтра взвешусь,а потом все же раз в неделю))  

Умом понимаю,что адекватно раз в неделю А по факту: каждые три дня)))) 

Это наверное у всех женщин и во всем играет любопытство)))) 

каждое утро 

я взвешиваюсь каждое утро, привычка уже такая)) а вообще, если психоллгически трудно воспринимать небольшие плюсы иногда(как правило это вода, жир так быстро не прибавляется) тогда лучше раз в недельку. но для меня лично как раз ежкдневный контроль даёт понимание того, как мой организм реагирует на те или иные отклонения в питании. 

Каждое утро, чтобы видеть динамику. 

Каждое утро взвешивать, но иногда бывает через день. Мне так легче следить за погрешностями в питании, хотя вес может прибавится от соленного например, но как правило через день или два есть отвес.