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annarachkova的日记, 2018年02月20日


查看饮食日历, 2018年02月20日:
1437 千卡 脂肪: 63.93克 | 蛋白质: 74.36克 | 碳水物: 149.82克.   早餐: Помидоры, Яичница. 午餐: Огурец (с Кожурой), Гречка, Салат из Свеклы с Чесноком. 晚餐: Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Путассу. 小食/其他: Зеленый Луг Йогурт Питьевой Клубничный, Большая Кружка Ряженка 4%, Грецкие Орехи. 更多的......
2663 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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