在2018年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 70.48克 | 蛋白质: 60.07克 | 碳水物: 175.17克.
早餐: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Crownfield Granola Fruit & Noten. 午餐: Nutella Chocoladepasta, AH Rijstwafels Zeezout, Jumbo Bloemen Honing, Dadel, Ei, Holland & Barrett Amandelmeel, Banaan. 晚餐: Melkan Slagroom, Paasei, AH Kokosdrink, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, AH Puur & Eerlijk Biologische Volkoren Penne Rigate, Becel Boter, Broccoli, AH Gerookte Zalm. 小食/其他: AH Zoete Kleine Appeltjes. 更多的......
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1839 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 16 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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