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CAPPUCCINO 120ml leite vegetal 70ml café forte 1 c sopa óleo de coco 1 c chá mix especiarias (1 col sopa de canela, 1 chá curcuma, 1 chá gengibre em pó, 1 chá cravo em pó, 1 chá noz moscada, misturo tudo e coloco no pote p/ salpicar no café, iogurte, etc)
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1580 千卡
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脂肪: 124.34克 | 蛋白质: 43.41克 | 碳水物: 74.32克.
早餐: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café. 晚餐: Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Queijo Meia Cura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonduelle Palmito Pupunha, Brócolis Chineses (Cozido), Casino Passata de Tomate, Azeitonas Verdes, Abobrinha, Jasmine Gergelim Branco Natural, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco. 小食/其他: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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1760 千卡
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运动:
看书 - 28 分钟, 清洁 - 30 分钟, 爬楼梯 - 9 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 51 分钟, HIIT - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟. 更多的......
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 评论
135 cal, 13gr gordura e 3 de carbo. na maior parte do tempo tomo esse cappuccino e vou pro treino. corro 6, 8, 10k e na bike ate 30k.
2018年02月20日 会员：: jaquemiyamoto
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