在2018年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1596 千卡
|
脂肪: 70.16克 | 蛋白质: 101.03克 | 碳水物: 140.49克.
早餐: Aytaç Pastırma, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Untad Saf Kepek Ekmeği , Киви, Eti Lifalif Овсянка, Мёд. 午餐: Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 晚餐: Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Мёд, İHE Normal Ekmek, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Помидоры, Untad Saf Kepek Ekmeği , FitNut Fıstık Ezmesi, Апельсин, Şölen Kraker Domatesli , Авокадо, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|