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2548 千卡
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脂肪: 51.06克 | 蛋白质: 154.39克 | 碳水物: 363.44克.
早餐: Di Leo Biscotti Integrali con Crusca, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Marmellata di Ciliegie, Conad Gallette di Mais Biologiche. 午餐: Despar Biscotti Integrali Ricchi in Fibre, Pane Integrale, Petto di Pollo, Barilla Mezze Penne Rigate Integrali. 晚餐: Banana, Pomodorini, Rio Mare Tonno al Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Orzo Perlato (Cotto). 小食/其他: Parmareggio L'abc della Merenda, Kiwi, Pere. 更多的......
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1661 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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