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LenaChernyak
日记
2018年02月19日
LenaChernyak的日记, 2018年02月19日
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在2018年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
60.4 公斤
最近减少:
3.3 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月19日:
725 千卡
脂肪: 19.07克 | 蛋白质: 28.17克 | 碳水物: 115.03克.
早餐:
Banana.
午餐:
Caviar, Rye Bread, Chicken Feet (Boiled) , Бахетле Суп Лапша Грибная .
晚餐:
Orange, Prime Star Паста Болоньезе.
更多的......
1662 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.3 公斤
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