|
Berapa persen body fat kalian cek dsni...
|
2027 千卡
|
脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 238.02克 | 碳水物: 155.41克.
早餐: Pepaya, Mangga, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Nanas Potongan (Manis, Beku). 午餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Nangka. 更多的......
|
|
 评论
berlaku juga kah buat cewe? aku 20,1 % dr beratku 55.9
2018年02月18日 会员：: gekikarasamyang
|
@snia, di kira2 aj di posisi brpa persen
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
|
|
@iwan ayo mas bro d genjot lagi smpai 15% 😊
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
@snia,brt lemak nya masih tinggi,ayo smgt diet nya.. Harus jg rajin cardio 1 jam😊
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
2018年02月18日 会员：: Muhammad Anton
|
2018年02月18日 会员：: nirmala winda
|
2018年02月18日 会员：: CarolineeeK
|
2018年02月18日 会员：: segavanessa
|
2018年02月18日 会员：: asiaevie
|
semakin kecil body fatnya. semakin gak bisa nahan lapar
2018年02月18日 会员：: lie kiong
|
29% cukuplah buat emak2 😁😁😁
2018年02月18日 会员：: kembangnanas
|
Buat tmn2 yg lg diet ,diet itu bkn brt kalian menahan lapar,tapi menu mknannya d ganti ,terus mknnya 5-7 x sehari sprt ngemil gt,
Jam 6-7 pg mkn telor rebus 3 btr pth nya aj plus kopi pahit,yg g bs ngopi pkai green tea,
Jam 8-9 buah , 1 buah apel,atw 1 buah pisang
Jm 9-10 pg sayur n protein,
Jam 12-1 protein n carbo,
Jam 3-4 protein n sayur
Jam 6-7 protein ,sayur,sedikit carbo ,green tea
9-10 mlm,protein atw sayur cr yg kalorinya sedikit
Jgn lupa sblm mkn pancing dl minum air putih 2-3 gelas kdg kita itu haus bukan laper
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
|
|