|
“Berbagi tips diet gratis” Bkn maksud pamer tp smga bs memotivasi tmn2, karna dl nya ak jg gemuk dan selalu bertanya dan tdk perna capek untuk bertanya n mncari ilmu seputar diet ,alhmdllh hasilnya memuaskan.. 4 bln transformation Lanjut d komentar😊
|
2027 千卡
|
脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 238.02克 | 碳水物: 155.41克.
早餐: Pepaya, Mangga, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Nanas Potongan (Manis, Beku). 午餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Nangka. 更多的......
|
|
1到20，总共26
 评论
nth kenapa aku lebih suka cowok buncit, yg kekar gitu aku geliiik lihatnya 😂😂
2018年02月18日 会员：: Elysa Yamin
|
@elsa,kalau maslah itu itu selera masing2,tp dsni kita berbagi ilmu diet bkn ilmu buncit😊
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
2018年02月18日 会员：: Elysa Yamin
|
2018年02月18日 会员：: monicayusna
|
@baguspattinson kak aku udah follow ig nya kakak, jngn lupa follback yes...😄😄😄
2018年02月18日 会员：: diahnovi96
|
Salam otot!!! Gila mantap bro, aku baru mau mulai cutting nih, boleh la bagi2 tips nutrisi & trainingnya
2018年02月18日 会员：: januardfit
|
@ diah ,siap
@januardi, waduh bro saya jg masih baru, pling latihannya sprti biasa lah,
5-6x seminggu beban maksimal,pling d pola mkn aja,protein nya d tambah, karbo d kurangin gt aj se bro😊
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
|
|
|
|
Langsung aj follow ig sya tmn2 @pattinsonbagus, dsna sya sering brbagi tips diet,, mksi, yg mau personal chat lngsung dm,insyallah saya akan mnjawab prtanyaan sputar diet yg saya ketahui n sya pelajarin😊
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
@bacela, natural lbh baik😊pling supplmnt pmbakar lemak saja biar lbh cpt mmbntu pmbakaran lemak d tubuh saat kita gym,jogging n workout sama bcaa
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
Seriusan ga minum whey? Menuhin kebutuhan protein sehari 60 gram kl natural aja sampe begah makannya.
Supplement pembakar lemaknya apa? Aman ga sik? Mau coba pake pas half marathon. 😅
2018年02月18日 会员：: Aisahnh15
|
@aisah , serius gan, cek pola mkn saya d postingan berapa persen body kalian
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
|
|
@pattinsonbagus (real akun)
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
uuuuuuu sexy bingitsssss😍😍😍keren hihihi
2018年02月18日 会员：: mikha.putri18
|
wadaaooo..aurot.
merem...
2018年02月18日 会员：: silvianuri
|
2018年02月18日 会员：: bilqisagnia
|
@bilqis
@silvia
@mikha
@veni
🙏🙏🙏😊😊
2018年02月18日 会员：: baguspattinson
|
|
|
|
|