在2018年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 57.21克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 127.24克.
早餐: Avocado, Spinazie, Banaan. 午餐: Gekookt Ei, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Almhof Magere Franse Kwark. 晚餐: Lasagne met Vlees. 小食/其他: Melk (Halfvol), AH Pure Chocolade, AH Gerookte Kipfilet, Uniekaas Geitenkaas, Euro Shopper Rijstwafel. 更多的......
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2128 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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