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byc0的日记, 2018年02月17日

ara ögün
yarim kase yogurdun icine 2 3 tane kepekli eti form uzerine de biazcik nane 😊

查看饮食日历, 2018年02月17日:
757 千卡 脂肪: 37.77克 | 蛋白质: 40.31克 | 碳水物: 65.07克.   早餐: Yörsan Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Eti Form Kepekli Light, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 更多的......
1930 千卡 运动: Air Climber - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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