А как надо их считать? Я сухие взвешиваю.
2018年02月19日 会员：: rozmarin_marin
|
крупы сухими, а мясо сырым.
2018年02月19日 会员：: Tata-Natascha
|
это супер. ))) у меня вначале тоже так было, зато похудела в момент и очень легко.
|
тю,вроде так и нужно.крупы сухие всегда взвешиваю
2018年02月19日 会员：: LizaVerhovnaj
|
Ну например булгур , в нем 350 кал в 100 гр ( сухих ) Вы взвесили 100 сухих ,отварили а он увеличился в размерах , в нем уже не 100 Грамм а все 250 , а каллорийность то не изменилась. И получается в этих 250 грамм 350 кал. Но вы же все 250 не съедите . А например половину 125 ,а значит и калорий в половину меньше )
2018年02月19日 会员：: LinaKims
|
А как правильно считать тогда овсяные хлопья? Их надо взвешивать сухими?
2018年02月19日 会员：: wafflemood
|
да всё сухим надо взвешивать. порция овсянки это примерно 40 гр сухой
2018年02月19日 会员：: commondaria
|
Еще есть программки - расчет калорийности готового блюда, вводите все ингредиенты, а потом вес уже готового блюда и получаете его состав по б/ж/у и калорийности. Их много, наберите расчет готового блюда.
|