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pouco maia dw 5k de caminhada de manha resolvendo um monte de coisas. a dica é, deixe o carro em casa!
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2148 千卡
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脂肪: 144.21克 | 蛋白质: 95.94克 | 碳水物: 61.77克.
早餐: Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Queijo Meia Cura, Sabor da Terra Semente de Chia, Kisabor Polvilho Azedo, Korin Ovo tipo Grande Branco, Óleo de Coco, Nespresso Café. 午餐: Coco, Vinho Merlot, Salada Vinagrete, Queijo Parmesão (Duro), Alface, Cozinha da Jaque Terrine de Legumes com Queijo de Cabra. 晚餐: Amêndoas, Pistaches, Pinna Pecorino Romano D.o.P., Queijo Meia Cura, Gioia Queijo Caccio Cavalo, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas. 更多的......
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2307 千卡
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运动:
清洁 - 41 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 52 分钟. 更多的......
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