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adnixon
日记
2012年05月30日
adnixon的日记, 2012年05月30日
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在2012年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
57.2 公斤
最近减少:
16.3 公斤
.
还有:
0.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年05月30日:
1295 千卡
脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 190.33克.
早餐:
Turkey Sausage Links.
午餐:
Baked Barbecue Flavored Potato Crisps, Crazy Bread.
晚餐:
Tuscan Roasted Garlic Bread, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing).
更多的......
2217 千卡
运动:
bike - 55 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 坐着 - 12 小时 和 35 分钟.
更多的......
一星期增加1.3 公斤
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