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Akhirnya setelah 3 minggu BB stuck 🤗
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86 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 98.47克 | 蛋白质: 110.91克 | 碳水物: 185.70克.
早餐: Lontong, Usus Ayam, Telur Rebus, Sayur Lodeh. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kaki Ayam, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Salak, Martabak Manis, Keripik Kentang (Asin). 更多的......
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2224 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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