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☕🍵🍶CAPPUCCINO LOW CARB Ingredientes: -Café coado ou solúvel (vc escolhe) -Creme de leite 1 col de sopa (pode ser lata ou caixinha) -Cacau em pó 100% (usei uma col de café) -Canela em pó (usei uma col de café) -Adoçante Bati tudo no mixer @drykalowcarb
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469 千卡
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脂肪: 28.53克 | 蛋白质: 12.71克 | 碳水物: 46.24克.
早餐: Canela, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, 3 Corações Café Extra Forte. 午餐: Farinha de Amendoas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Croquete de Carne. 晚餐: Seriguela. 更多的......
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 评论
dryka comecei usar o fato secret agora e gosto muito da low carb, só que o aplicativo me orienta se alimentar diariamente com 50% carboidratos, 30% gordura e 20% proteína. Qual o percentual dos teus macros geralmente?
2018年02月15日 会员：: annepmenezes7
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Ameiiiiii vou testar a receita no fds!!!! Sou louca por capuccino e desde que comecei a low carb ( pouco tempo) vi muitas coisas que eu amava comer/beber serem proibidas. Me deu ânimo! kkkkkkk
2018年02月15日 会员：: Jackie Gedes
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@annepmenezes7 postei uma foto com as informações
2018年02月15日 会员：: drykaguima
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Annepmenezes7 - depende dos objetivos de cada etapa... minha dieta é com nutri, comecei 01.09.2017. Já poderia ter atingido minha meta, mas parei 10 dias em novembro, 10 em dezembro e 12 em fevereiro. Cada época a relação percentual que recebo é uma. Já tive 3 fases de 7- 8% de proteina, havia um motivo. Atualmente estou com mais gorduras e assim vou até 28.02. Também há um motivo, pois estou neste mes com ingestão de 800 cal e as gorduras compensam... então, depende de cada objetivo traçado. Nossas consultas duram 1h30 e tudo é construído junto.
2018年02月15日 会员：: Luciahms
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Boa!!! Vou experimentar.. eu faço apenas com oleo de coco manteiga e canela sem adoçante.
2018年02月15日 会员：: Lualhures
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2018年02月16日 会员：: drykaguima
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