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AliC73
日记
2010年03月29日
AliC73的日记, 2010年03月29日
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Here we go again...
65.5 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2010年03月29日:
1102 千卡
脂肪: 31.11克 | 蛋白质: 44.07克 | 碳水物: 163.89克.
早餐:
water, coffee mate hazlenut, coffee mate vanilla, quaker instant oatmeal high fiber.
午餐:
Light Santa Fe Style Chicken Soup.
晚餐:
Eating Right Checken Enchilada, kraft macaroni and cheese.
小食/其他:
jif peanut butter, cheerios.
更多的......
2164 千卡
运动:
健身器(快速的) - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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