在2018年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
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69.3 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3189 千卡
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脂肪: 124.46克 | 蛋白质: 211.58克 | 碳水物: 317.28克.
早餐: 福樂 鮮奶優格, 燕麥. 午餐: 黑豆. 晚餐: 烤或水煮魚, 小番茄(葡萄形狀), 南瓜子, 萵苣, 烤牛肉, 巧克力蛋糕(不加巧克力糖霜), 龍蝦(烤製或烘焙), 杏鲍菇, 甜椒, 吞拿魚刺身, 劍旗魚, 鮭魚, 花枝, 椰菜花, 花椰菜, 清蒸或水煮蝦. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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