在2012年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
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92.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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2465 千卡
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脂肪: 114.45克 | 蛋白质: 85.35克 | 碳水物: 146.77克.
早餐: tomato, lamb chop, extra virgin coconut oil, coffee. 午餐: lamb chop, onions, balsamic vinegar, shredded coconut, carrot, udo, cucumber. 晚餐: walnuts, olives, tuna salad, steamed vegetables, wine. 小食/其他: strawberry, banana. 更多的......
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3461 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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评论
Awesome plunge on your weight chart! Way to go!
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