bankgirl1的日记, 2018年02月14日

Day 3 of working out...feeling great! Sore! A loss is a loss, and is in the right direction.

100.5 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 23.4 公斤.    饮食准则: 100％.

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1229 千卡

脂肪: 71.75克 | 蛋白质: 103.70克 | 碳水物: 42.51克.   早餐: Butter, Egg, Oscar Mayer Natural Selects Uncured Turkey Sausage, Zucchini, Low Carb Flaxseed Pancakes, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup. 午餐: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 小食/其他: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. 更多的......

2712 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......