在2018年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 41.40克 | 蛋白质: 85.71克 | 碳水物: 227.26克.
早餐: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Baguette, Kiwi, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Filet Mignon de Porc. 晚餐: Pain au Lait, Confitures et Conserves, Sojasun Nature Soja Touche d'amande, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Oeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Monoprix Beurre Doux. 小食/其他: Banane. 更多的......
|
|
1992 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 修理 - 15 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|