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1260 千卡
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脂肪: 20.55克 | 蛋白质: 98.32克 | 碳水物: 171.25克.
早餐: Desira Skyr Natur, Erdbeeren, Banane, Kiwi, Fuji Äpfel. 午餐: Reis (Gekocht), Bofrost Indisches Hähnchencurry, Zucker, Dolce Gusto Cappuccino. 晚餐: Milbona Skyr Pur, Eiweiß, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eichblattsalat, Mondo Italiano Condimento Italiano Rosso, Gartenkrone Stangenspargel, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade. 小食/其他: Arla Skyr Honig. 更多的......
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2167 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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