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* ate Outback then heavy at midnight. bad idea.
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57.0 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2170 千卡
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脂肪: 56.79克 | 蛋白质: 64.70克 | 碳水物: 353.24克.
早餐: Barbeque Chips, Skim Milk, Lucky Charms. 午餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. 晚餐: Spaghetti with Meat Sauce, Light Butter, Light Honey Wheat Bread. 小食/其他: Fat Free Orange Sherbet, Diet Carrot Cake. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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