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akara的日记, 2012年05月29日

在2012年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
72.6 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年05月29日:
1146 千卡 脂肪: 32.88克 | 蛋白质: 82.28克 | 碳水物: 144.17克.   早餐: Caramel Crunch Meal Bar. 午餐: Balsamic Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Baby Arugula, Steamed or Boiled Shrimp, Medifast Tropical Punch. 晚餐: Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato (Peel Eaten). 小食/其他: Original Lime Margarita Mix, Apples. 更多的......
1953 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少6.4 公斤



     
 

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