|
Просто вчера была ударная тренировка👊🏻
|
60.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1087 千卡
|
脂肪: 49.83克 | 蛋白质: 59.61克 | 碳水物: 101.92克.
早餐: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Яйцо. 午餐: Мираторг Вырезка Свиная, Бондюэль Кукуруза Сладкая. 晚餐: Слобода Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная. 小食/其他: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|