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Peaches22
日记
2012年05月29日
Peaches22的日记, 2012年05月29日
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Still on target to reach my goal before my holiday.
52.2 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年05月29日:
1443 千卡
脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 41.63克 | 碳水物: 195.08克.
早餐:
French Rolls.
午餐:
Cheese Corn Chips (Unsalted), Reduced Fat Houmous, Flour Tortilla.
晚餐:
Tortellini Pasta with Cheese Filling, Pesto Sauce.
小食/其他:
Sour Cream and Onion, Tea (Brewed), milk.
更多的......
1736 千卡
运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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