|
разница в 10 кг, никогда уже и не мечтала похудеть, но получилось, главное действовать девочки, питаться правильно, ПП-это наше все, никакие диеты не помогут, а помогут правильные мысли и действия.
|
1761 千卡
|
脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 111.14克 | 碳水物: 196.82克.
早餐: Изюм, Блины на Молоке, Сгущенка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Капуста Тушеная, Каждый День Котлеты Куриные, Гречка Отварная. 晚餐: Лимак Баранки Ванильные, Чай с Молоком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Иван Поддубный Бифилайф, Цикорий с Молоком, Иван Поддубный Бифилайф, Магнит Банан, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Домик в деревне Творог 0,2%. 更多的......
|
|
1到20，总共24
 评论
2018年02月11日 会员：: turtusya
|
|
|
|
|
Похудела за 3месяца, а до этого не могла похудеть годами))))
2018年02月11日 会员：: ledyin23
|
2018年02月11日 会员：: ekaterinabrtnv
|
2018年02月11日 会员：: mari9009
|
Спасибо большое, молодец бы была если бы не набрала этот вес, всю мололость с 20 до 29 проходила пышкой.но ничего лучше поздно чем никогда
2018年02月11日 会员：: ledyin23
|
2018年02月11日 会员：: msknatalya
|
🙌 класс, а грудь какая !! Блин а у меня вот сдулась размера на два, никогда такой маленькой не была, грусть печаль
2018年02月12日 会员：: lolochek
|
2018年02月12日 会员：: Olga Bagdanovich
|
Расскажите пожалуйста на сколько калорий питаетесь? Потрясающий результат!
|
2018年02月12日 会员：: anna_kas_7777
|
Моя ккалорийность это 1700-1800. Спорт да был, с Джиллиан Майклс 30 дневка, и плоский живот, сейчас отдыхаю от спорта, иногда 2-4р в неделю занимаюсь по Джиллиан.
2018年02月12日 会员：: ledyin23
|
2018年02月12日 会员：: Оксана_Л
|
Вот это здорово!!! Я тоже хочу так. А по Джилиан каждый день занимались?
2018年02月12日 会员：: Valeriyanna
|
Нет даже 30 дневку выполняла 3_4 раза в неделю,от нагрузок тоже нужно отдыхать. Иначе потом нет желания вообще заниматься
2018年02月12日 会员：: ledyin23
|
мда... жир на лице так старит. вы молодец, почти не узнать.
|
|
|
и грудь на месте осталась)) супер! Умница, красавица)
2018年02月12日 会员：: commondaria
|
2018年02月12日 会员：: julija0211
|
|
|