|
Arkadaslar agirlik antrenmanlarinda off gunlerde karbonhidrat tuketimini ne derecede yapiyorsunuz ? kg verme amacindayim ne tavsiye edersiniz ?
|
1344 千卡
|
脂肪: 69.16克 | 蛋白质: 125.03克 | 碳水物: 57.50克.
早餐: Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Bulgur Pilavı, Banvit Hindi Göğüs. 小食/其他: Fındık. 更多的......
|
|