在2012年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
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56.1 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2820 千卡
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脂肪: 140.96克 | 蛋白质: 92.60克 | 碳水物: 298.50克.
早餐: Lucky Charms, Skim Milk. 午餐: Barbeque Chips, Toasty Crackers with Peanut Butter. 晚餐: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). 小食/其他: Regular Fries, The Famous Krystal. 更多的......
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1957 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, workout - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 坐着 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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