注册  |  登录

mjeedse的日记, 2018年02月11日

غداي جعله بالعافية علي. قول آمين

查看饮食日历, 2018年02月11日:
1934 千卡 脂肪: 31.36克 | 蛋白质: 173.53克 | 碳水物: 209.69克.   早餐: سان دالفور الفواكه الأربعة, بياض البيض المطبوخ, هرفي شرائح خبز النخالة, Philadelphia Light Cheese Spread, البقرة الضاحكة شرائح لايت, تونة قودي مويا وملح تونة قودي مويا وملح, السعودية حليب خالي الدسم. 午餐: الفلفل الحلو الأصفر, بيرفيتو مكرونة, الجرجير, هاينز كاتشب طماطم 50% سكر اقل, السعودية حليب بالتمر, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), السعودية معجون طماطم, يومي طماطم كامله مقشره Whole Peeled Tomatoes. 小食/其他: المراعي زبادي خالي الدسم, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), ISO100 gourmet chocolate. 更多的......

23支持者    支持   

评论 
ممنوع انك تخلط اللحوم مع النشويات لان الجسم كذا يخزن النشويات ويهضم البروتين فقط للزم فصل المغذيات اذا اردت ان تاكل لحم كل معه خضار بدون بطاطس او تأكل خبز او رز مع خضار بدون لحوم حتى مايخزن الجسم النشويات ويزيد الوزن او يثبت ..هاذي القاعده الاساسيه في الاغذيه الصحيه 
2018年03月27日 会员:: saad.s.201333
ممنوع انك تخلط اللحوم مع النشويات !؟ 
2018年03月27日 会员:: adelkarem384
بالضبط ممنوع تخلط النشويات مع البروتين 
2018年03月28日 会员:: saad.s.201333
صح ليس النشويات مع البروتين مررة غلط 
2018年03月28日 会员:: waad feet
لكن انا اعرف انوا الوجبة المتكاملة هي لي فيها جميع العناصر بما فيها النشويات لكن بكمية قليلة 
2018年03月28日 会员:: sweet7891
لا تاخذ عناصرك الغذائية على وجبات يعني النشويات اللي هي الخبز مع الفطور مع الغدا خضار وخبز او رز العشا بروتين بدون نشويات اذا اردتوا ان تفهموا قاعدة فصل المغذيات ادخلوا على حساب رجيم مشعل https://www.instagram.com/meshal_diet/ 
2018年03月28日 会员:: saad.s.201333
اشوفه ممتاز غذاء متوازن .. اهم شي القيمه الغذائيه بحدود السعرات الحراريه المطلوبه ...  
2018年03月28日 会员:: Abdulwahef
امين الف عافيه عليك 
2018年04月30日 会员:: malikah00m

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


mjeedse的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。