hsiao.chi0415的日记, 2018年02月9日

2/9（五）-5.2

早餐：四口黑糖饅頭（不餓，但沒辦法！要試新店家產品）

午餐：炒飯約100g

點心：堅果ㄧ把

晚餐：五花肉103g+高麗菜+大陸妹+2朵香菇+紅蘿蔔少許ㄧ起炒

之前都要靠防彈咖啡才能避免有餓的感覺，最近這幾天，不用防彈咖啡也沒有饑餓感，就不補充防彈咖啡了！趕快產生內酮，燃燒體內脂肪吧！

補充益生菌！魚油！

倒數兩天，Go！Go!

55.2 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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34 千卡

脂肪: 0.58克 | 蛋白质: 4.29克 | 碳水物: 5.44克.   晚餐: 菠菜. 更多的......