在2018年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2071 千卡
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脂肪: 58.41克 | 蛋白质: 46.77克 | 碳水物: 215.18克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная Картошка. 午餐: Омский Бекон Колбаса Вареная Бутербродная, Лапша. 晚餐: Белое Столовое Вино, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 更多的......
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2369 千卡
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运动:
汗蒸 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 3 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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