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GoHorhay的日记, 2010年03月28日

在2010年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
90.7 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 9.1 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2010年03月28日:
2549 千卡 脂肪: 80.19克 | 蛋白质: 58.64克 | 碳水物: 306.46克.   早餐: hazelnut coffee creamer, cheerios, coffee. 午餐: sierra mist , philly lean pockets. 晚餐: Flour Tortillas, Light Sour Cream, Spanish Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Guacamole, Pork Roast. 小食/其他: Crunch Candy Bar, Strawberry Lemonade, Budweiser Beer, Tortilla Corn Chips. 更多的......
2210 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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