|
Сушка, как много в этом воды!!!да, да именно воды. Первая неделя это 4-5 л в день и сышься каждые 30 минут...
|
1472 千卡
|
脂肪: 64.23克 | 蛋白质: 68.68克 | 碳水物: 156.42克.
早餐: Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. 小食/其他: Ах, Полинка Сырок Глазированный с Какао и Растительным Жиром, Сухогруз Кальмар Сушеный. 更多的......
|
|
2546 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Да уж, от туалета далеко не отойти) удачи!
|
Парой думаешь может шланг и канистру рядом держать, а то порой в пробке как встанешь и терпи...
2018年02月9日 会员：: Pasha_trener
|
|
|