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1304 千卡
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脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 66.09克 | 碳水物: 196.20克.
早餐: Desira Skyr Natur, Heidelbeeren, Fuji Äpfel, Orangen, Kiwi, Banane. 午餐: Zucker, Dolce Gusto Cappuccino, Gurkensalat, Homann Feiner Nudelsalat, Karottensalat, Tomatensoße, Frische Pasta (Gekocht). 晚餐: Möhren, Omelett oder Rührei, Gurke (mit Schale), Arla Skyr, Tomaten, Real Quality Rucolasalat. 小食/其他: Heidelbeeren, Minze. 更多的......
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2225 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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