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pesandome a la magnana despues la cita a la toilette...
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70 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 100％.
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2164 千卡
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脂肪: 104.44克 | 蛋白质: 85.17克 | 碳水物: 224.45克.
早餐: Provamel Yogurt di Soia al Mirtillo, Fiocchi d'Avena, Mele, Caffè. 午餐: Parmigiano (Grattugiato), Equilibra Lievito di Birra, Pomodori, Carote, Pasta Integrale Secca. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Tramezzino Salmone, Quiche di radicchio et nocciola, falafell. 小食/其他: Caramelle balsamic. 更多的......
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2534 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 12 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, laboratoir danz - 2 小时 和 29 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 14 分钟, work hOMe - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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