|
Вчера была крайняя жимовая треша в этом микроцикле. Мои 80кгх1раз и ОЛега 195кгх1 не могут не радовать. Олег единственный мой подопечный, тренерством не занимаюсь, но приятно осознавать, что моя программа даёт прибавку в сумме трех упражнений такому спортсмену. Людей, приседающих 370кг не так много и я горжусь тем, что могу участвовать в процессе его тренировок))
|
2138 千卡
|
脂肪: 93.54克 | 蛋白质: 72.96克 | 碳水物: 259.50克.
早餐: Словяночка Сырок Детский, Айва. 午餐: Лента Винегрет с Фасолью, Праздник Вкуса Тефтели, Гречка с Грибами. 晚餐: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Чумак Макароны Спиральки. 更多的......
|
|
 评论
|
|