|
Вчера была крайняя жимовая треша в этом микроцикле. Мои 80кгх1раз и ОЛега 195кгх1 не могут не радовать. Олег единственный мой подопечный, тренерством не занимаюсь, но приятно осознавать, что моя программа даёт прибавку в сумме трех упражнений такому спортсмену. Людей, приседающих 370кг не так много и я горжусь тем, что могу участвовать в процессе его тренировок))
|
2138 千卡
|
脂肪: 93.54克 | 蛋白质: 72.96克 | 碳水物: 259.50克.
早餐: Словяночка Сырок Детский, Айва. 午餐: Лента Винегрет с Фасолью, Праздник Вкуса Тефтели, Гречка с Грибами. 晚餐: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Чумак Макароны Спиральки. 更多的......
|
|
1到20，总共22
 评论
С таким тренером Олег и больше присядет. Оля, успехов Вам!
Тут нарисовался дрищ один, весит 70 кг, прыгает с парашютом с утяжелителем, чтоб ветер далеко не унёс. Шучу. Писал мне вчера, что 100 кг это туша. Олег 100 кг, или больше даже, тушей не смотрится. Я права?
2018年02月8日 会员：: Katypritty
|
Олег весит 102кг при росте 172см. Ты права, катя))) Не туша, видно на фото. Мышцы они такие тяжелые))) Я сейчас вешу 60,5кг, в Питере сделаю биоимпеданс, но и так вижу, что жирок с живота пропал совсем,а вес растет)) Поэтому 100кг могут быть разными)
|
Пипец мне еще пыхтеть и пыхтеть((((( мой пока что рекорд 107,5 на 2 раза при весе 89,7((((Оля, ты молодец!!!!!!!
2018年02月8日 会员：: yurcik154
|
Оля, я за вас буду болеть. Я знаю у вас соревнования скоро.
2018年02月8日 会员：: Katypritty
|
17 мая Чемпионат Мира, спасибо Катюша
|
Ой поехала бы с вами. Просто поглазеть. Взяли бы меня?
2018年02月8日 会员：: Katypritty
|
|
|
2018年02月8日 会员：: Katypritty
|
Лель, а где будет чемпионат? В каком городе?
2018年02月8日 会员：: yurcik154
|
г.Луцк Осенью надеюсь попасть в Москву, на WRPF
|
В этот раз 80 зашли у тебя гораздо легче и качественнее, чем на прошлом видео! Возможно, совсем на зубах и 82 пожмешь) А фото очень эффектное. Олегу привет)
2018年02月8日 会员：: Voodoo Raccoon
|
Обязательно! В зале всё проще намного, без паузы, без команда. Первый подход не пожала, ушла в крест, а на второй собралась... Но на соревнованиях всего три подхода))
|
Лель Чемпионат мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму, становой тяге и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF, Москва, 02-04.11.2018 (присвоение до МСМК включительно)этот???
2018年02月8日 会员：: yurcik154
|
вот это крутышка )) )молодец )
2018年02月8日 会员：: nitrowolf
|
2018年02月8日 会员：: Katypritty
|
Кэти ну вообще я про достижения smileos, но парень тоже молодец да
2018年02月8日 会员：: nitrowolf
|
Да, Юрчик, именно этот. Моя мечта!
|
Стас, спасибо) стараюсь)))
|
Лель, постараюсь приехать поболеть за тебя)))
2018年02月8日 会员：: yurcik154
|
Юрчик, скажи, Долгопроудный большой? Где это всё происходит? Хотела посмотреть сколько квартиры там по стоимости
|
|
|