Lumayan, geser setengah 😁😁😁
|
87.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 53.50克 | 蛋白质: 65.42克 | 碳水物: 175.82克.
午餐: Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Buah Anggur, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Gula Pasir, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Buncis. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kolak, Kerupuk Asin, Rambutan. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|