|
Ужин, так вкусно:) За кадром 50 г курогруди:)
|
1349 千卡
|
脂肪: 54.71克 | 蛋白质: 82.13克 | 碳水物: 134.38克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Ленивые Вареники (2% Творог). 午餐: Свитлогорье Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Суп-Пюре из Брокколи. 晚餐: Скумбрия Запеченная, Куриная Грудка Вареная, Соус Масло Мед Горчица, Руккола, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Сила Традиции Свекла Вареная. 小食/其他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Valio Питьевой Йогурт с Манго 0,4%, Мандарины, Ананас (Консервированные с Соком), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Морковь, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Перепелиное Яйцо. 更多的......
|
|
1642 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
|