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Almoço ~254kcal 🌻🌞
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972 千卡
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脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 43.41克 | 碳水物: 122.60克.
早餐: Maçã, Mel, Alpro Roasted Almond Original, Canela, Naturefoods Flocos de Aveia Grossos, Sports Research Pure Hydrolyzed Collagen Peptides. 午餐: Milaneza Esparguete sem Glúten, Vinagre, Azeite, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes. 小食/其他: Schar Gluten Free Choco Chip Cookies. 更多的......
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 评论
2018年02月7日 会员：: michelasegrini
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Costuma pesar os alimentos ?
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Infelizmente se não pesar acabo por comer o triplo ou quádruplo da quantidade que deveria... 😥😵
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Ando a tentar ficar pelas 900kcal por dia... tento distribuir pelo pequeno almoço, almoço, lanche e jantar 😵
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Quem me dera conseguir ficar por isso 😭😭😭
2018年02月8日 会员：: carsaldanha
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Custa a primeira semana, depois é fácil. Ajuda não ter gordices em casa, assim não há tentação 😅
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2018年02月16日 会员：: fabiogoncalvesxd
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